Hugsjón - markmið
- Láttu stressið, áhyggjur og verki líða úr þér.
- Náðu tengingu við þitt innra sjálf í gegnum nuddið,
- og eftir tímann verður þú endurnærð(ur), afslöppuð(aður) og með jákvætt hugarfar.
Nudd meðferðir
í boði- Allar meðferðir hafa jákvæð áhrif á líðan og hvilla sjá hér fyrir neðan.
- Steinanudd. Hér eru steinar notaðir mikið til að auka áhrif nuddsins. Nuddað er óspart með steinunum. Sagt er að heitir steinar auki virkni nuddsins allt að tífalt. Hitinn frá steinunum virkar eins og venjulegt nudd en mun öflugar þ.e.a.s. eykur blóðstreymi um vöðvana og hjálpar þeim þannig að nærast og koma frá sér úrgangsefnum. Hægt er að ná miklum árangri án þess að beita miklum þrýstingi.
- Dekurnudd. Hér blöndum við saman steinanuddi og slökunarnuddi. Þetta er blanda sem við mælum með.
- Slökunarnudd. Hér er steinunum alveg sleppt og nuddað á hefðbundin hátt. Þú getur valið hversu þétt er nuddað, laust eða fast eða einhvervegin þar á milli.
- Óléttunudd.
- Aukaolíunudd. Hversu mikil olía er notuð hefur áhrif á upplifun þína af nuddinu. Við bjóðum uppá aukaolíunudd sem valkost.
- Tenginudd. Í staðin fyrir að vera alltaf að vinna með eitt svæði í einu eru svæðin tengd saman og unnið með mörg svæði í einu.
- Léttnudd getur verið valkostur fyrir þig ef þú vilt ekki láta taka á neinum svæðum.
- Partanudd. T.d :
- Baknudd.
- Fótanudd án þess að vera svæðanudd. Það getur verið mjög þægilegt að láta nudda á sér fæturnar.
- Andlitsnudd.
- Maganudd.
- Nudd læknar ekki hættulega sjúkdóma, en
- Nudd getur minnkað streitu
- Nudd getur minnkað hvíða
- Nudd getur minnkað svefnleysi
- Nudd getur minnkað þunglyndi
- Nudd getur minnkað bakverki, höfuðverki, vöðvaverki og aðra verki
- Nudd getur aukið almenna vellíðan
- Sumum finnst að nudd hjálpi við meltingartruflanir
- Og mörgum finnst nudd auka lífsþrótt, orku og árverkni
- Við erum með góða aðstöðu í miðbæ Reykjavíkur (næg bílastæði).
- Við bjóðum uppá langan nuddtíma (1 og hálfan tíma). En einnig er hægt að fá lengri eða styttri tíma.
- Á bekknum er hreint lak og þú færð annað lak sem þú getur breytt yfir þig.
- Þú færð næði til að afklæðast og leggjast á bekkinn.
- Venjulega byrjarðu á að leggjast á magann, svo hægt sé að byrja á bakinu.
- Þú lætur svo bara vita ef það er eitthvað svæði sem þú vilt láta leggja meiri áherslu á og eins ef það eru svæði sem þú vilt láta sleppa.
- Láttu líka vita hvernig þér líður, ef þér er of heitt eða kalt, hvernig þér líkar tónlistin, ef þér finnast steinarnir of heitir eða ekki nógu heitir o.s.f.v.
- Ég var afskaplega ánægður með meðferðina og mæli alveg hiklaust með henni. Jón Helgi
- Líkaði mjög vel eins og hin skiptin. Sunna Ólafsdóttir